IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é somente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o desempenho